La lista de alimentos útiles para aumentar la potencia en los hombres incluye:
- Verduras de color verde oscuro: ensalada, perejil, cilantro, mostaza verde, brócoli, etc. Dark Greens contiene un espectro completo de un luchador natural con vitamina E envejecida (alfa-tocoferol, gamma-tokoferol y delta-tokoferol).
- Nueces y semillas frescas: nueces, almendras, semillas de calabaza, anacardos, semillas de sésamo. Contienen vitamina E, magnesio, zinc, ácidos grasos indispensables y vitaminas. Por ejemplo, las nueces contienen una gran parte de los ácidos grasos omega-3 necesarios para la salud de los nervios y las membranas celulares. Idealmente, las nueces deben ser colores de marfil desde el interior, con contornos externos claramente definidos y un brillo marrón claro de la cubierta exterior. Y las almendras contienen una pequeña cantidad de amidalina de la cual se extrae la vitamina B-17, utilizada para prevenir el cáncer. Las almendras también contienen arginina, vitamina E y otros nutrientes que apoyan el poder masculino en la lucha contra la impotencia.
- Frutas de índice glucémico bajo: manzanas, kiwi, arándanos, moras, fresas, frambuesas, limones, toronjas.
- Pez gordo. Es rico en minerales (zinc, magnesio, selenio), jugando extremadamente importante para mantener el deseo sexual y la libido.
- Huevos de gallina. Contienen colina y están en uno, contribuyendo al funcionamiento normal de los nervios que respaldan la integridad de las membranas celulares y la producción de hormonas sexuales.
¿Sabes?
¡Los famosos especialistas en nutrición saludable Jack Lalann y Vick Tanny comieron mucha carne, huevos, crema y otros productos que se consideran dañinos hoy! ¡Consumieron muchos alimentos crudos!
El aceite patriótico y los productos lácteos deben ser uno de los alimentos para aumentar la potencia en los hombres. La mantequilla contiene ácido de oliva (butirato). Este no es solo un alimento muy deseado para todas las células, sino también un protector natural del cáncer.
La nutrición para mejorar la potencia masculina es ineficaz sin ejercicios físicos
Sí, la dieta juega un papel muy importante en el mantenimiento del deseo sexual y la testosterona, pero debe estar físicamente activo. Solo la nutrición para la potencia masculina no es suficiente, es necesario participar en ejercicios. El entrenamiento durante 30-45 minutos aumentará los niveles de testosterona de manera natural. No cuesta más de 60 minutos sin un descanso, de lo contrario el cuerpo comenzará a producir un cortisol hormonal, que no solo se reduce, sino que también suprime la producción de testosterona.
Los estudios muestran que la obesidad conduce a la disfunción eréctil y una disminución en los niveles de testosterona en los hombres. Por lo tanto, la pérdida de peso contribuirá a un aumento en el nivel de testosterona y mejorará las capacidades sexuales.
La conclusión es que todo lo que es bueno para su corazón es bueno para su pene.
El cuerpo de un hombre necesita grasas para la producción de hormonas. El colesterol se metaboliza en el cuerpo a través del hígado, desde donde obtiene su testosterona y estrógeno, por lo que es importante obtener grasas buenas con los alimentos. Las grasas mononasizadas y poliinsaturadas deben incluirse en la dieta para la potencia masculina.
Sin embargo, demasiada grasa puede obstruir sus arterias y limitar el flujo de sangre a la polla del piso. Esto no solo interferirá con un acto de amor completo, sino que también afectará las oportunidades sexuales en general.
¡Es importante saberlo!
Como regla general, una buena dieta incluye pescado graso y productos naturales. Debe evitar que los productos procesados se mantengan saludables y contribuyan a una buena circulación sanguínea en el cuerpo.
Los productos de origen animal son una de las erecciones más útiles con una erección que empeora debido al alto contenido de aminoácidos, minerales y vitaminas. Sin embargo, muchas personas tienen miedo de comer estos productos debido a los estereotipos predominantes.
¿Sabes?
¡El colesterol y otras grasas sanas son la principal materia prima de la cual se produce la testosterona!
Muchas personas interesadas en una nutrición adecuada para mejorar la potencia no ayudarán a reducir el consumo de colesterol, incluso si su nivel de sangre es alto. Y todo porque la mayoría de nosotros tenemos un mecanismo muy efectivo para la autoregulación del colesterol. El cuerpo crea su propio sistema de contrapeso para regular el colesterol.
¿Por qué debería incluirse la carne en la dieta de los hombres?
La dieta masculina para mejorar la potencia y toda la salud en general debe incluir necesariamente productos cárnicos en su dieta, porque la carne de animales contiene muchos nutrientes que apoyan la salud sexual.
Estas sustancias incluyen:
- Omega-3: contenido en carne de res. Los ácidos grasos omega-3 son una prevención efectiva de enfermedades cardiovasculares y fármacos antiinflamatorios.
- CLA (ácido linoleico conjugado): Lucha con el cáncer y la aterosclerosis, reduce los depósitos de grasa, evita el desarrollo de diabetes. La carne de los animales cultivados en condiciones naturales (en pastos) contiene 30-40% más de CLA que la carne de los animales cultivados con fines comerciales.
- Vitamina D3: El ganado, que se alimenta del pasto, recibe una dosis diaria de luz solar, por lo que la vitamina D3 se acumula en su carne.
- Vitamina E: juega un papel importante en la salud sexual, uno de los primeros "visitantes sexuales". Se acumula en la hierba que alimentan a los animales y se transmiten cuando come carne. La vitamina E es uno de los elementos de la mayoría de las drogas para el poder masculino.
Una dieta masculina equilibrada, ejercicios físicos y un estilo de vida saludable en general: esta es la base fuerte sobre la cual descansa la salud de la próstata.